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食後はうがいだけでOK?ですか?

仕事が忙しいので歯磨きできません。
食後はうがいだけでOK?ですか?との質問をよく頂きます。
ガムやうがいだけではバイオフィルムは取れません、なので汚れを落とすためには歯ブラシをしっかりとするのと、歯医者さんにおける専用機の道具「機械」を使用したPMTCを受けるのがよいかと思われます。お昼などどうしても磨けないばあいは、寝る前の歯ブラシをしっかりしましょう。
というのも寝ている間はむし歯菌が繁殖しやすいのです、だからこそ唾液量が減少する寝る前の歯ブラシはしっかりと行い、口の中の細菌を減らすようにしましょう。